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【集運】41歲泰國“辣媽”爆紅!滿屏少女感,身材好到犯規,網友:去健身了

2021-01-01  減約説

    2020年就要結束了,你的變瘦變美flag又立起來了嗎?雖説人到中年,“身”不由己,但生活中不乏逆齡典範值得我們學習。

    因為減妞也發現了,幾乎每隔一段時間,都會躥紅這麼一位辣媽,有的是剛生完孩子,然後迅速恢復身材,甚至比原來更好。

    有的是生完孩子很多年了,但無論精神狀態還是身材外形好似停留在18歲,讓人不禁感慨:怎麼做到的?

    今天我就給大家介紹這樣一個辣媽,她來自泰國41歲了。她叫木可贊普兒子9歲,因為拍攝一條展示身材的視頻,在社交網絡上爆火。不看不不知道,一看,火都是有道理的。

    我們知道泰國是一個很熱的地方,畢竟屬於熱帶季風氣候,更靠近赤道,那裏的人皮膚都會比較黑一些。但實際上很多泰國人皮膚都比較白,不信你看木可贊普,可以説是白到發光了。

    脣間一顆痣是她的標誌,讓人過目不忘。當然,最優秀的還是她的身材,要知道她的年齡是41歲啊,但是你看這個馬甲線和蜜桃臀,還有美背,不胖不瘦的樣子,傳遞出一種健康美,怎麼看都有一種健身達人的樣子?

    説起來,她在學生時代還不是這樣。這個對比圖是非常好的證明,當時木可還帶着牙套,皮膚也比較黑。但是醜小鴨也有天鵝夢,一直想着如何讓自己變得更好,所以在朋友的介紹下,她走進了健身房,日復一日、揮汗如雨地鍛鍊,從一個健身小白變成了如今的樣子。

    剛開始還覺得健身是一種讓自己變美的手段,但時至今日,可以説健身已經完全融入了木可贊普的生活,變成日常生活的一部分了——只要閒下來,就會做幾組自重訓練。

    怎麼説呢,確實如此,時間對每個人都是公平的,只有不斷地努力,用積極的生活方式,才能提高代謝速度從而延緩衰老,而健身也許是最好的方式。

    所以健身是如何改變一個人的呢?

    掐指一算,堅持健身,至少你會收穫4點好處。

    改善血液循環。經常鍛鍊,血液循環能力就會得到加強,這樣身體養分可以更有效率地輸送到身體各個細胞,使其變得更有活力。

    幫助身體排毒。鍛鍊時身體 會大量地出汗,而出汗是一種非常好的幫助身體排毒的方式,有助於疏通毛孔,我們的皮膚也會更好。

    除掉自由基。通過健身,我們可以提高身體清除自由基的能力。自由基是一種代謝廢物,這樣我們的細胞才會更加“年輕”。

    強健骨骼。三四十歲後,很多人的身體狀態開始走下坡路,堅持鍛鍊,有助於提升運動能力和肌肉狀態,骨骼會更密實。

    怎麼樣,你是不是也打算像木可贊普一樣,從明年開始改變自己了呢?推薦你幾個自重燃脂動作吧,每天練一會,助你瘦10斤。

    動作1、高抬腿

    動作堅持30秒,循環5組。

    動作2、開合跳

    動作堅持30秒,循環5組。

    動作3、深蹲

    動作進行10-15個,循環4組。

    動作4、俯卧撐

    力竭的個數,進行4組。

    動作5、俯卧登山

    動作堅持30秒,進行4組。

    運動前記得熟悉動作和充分熱身,保證動作質量,然後運動後也要拉伸哈。

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